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Régime alimentaire

une femme en tenue de fitness se prépare un repas

Tout savoir sur l’alimentation des sportifs

L’alimentation joue un rôle crucial dans les performances sportives. Elle peut aider à maintenir l’énergie, favoriser la récupération après l’entraînement et optimiser les performances. Il est important de manger des aliments nutritifs et équilibrés, en particulier avant et après l’entraînement.

Pourquoi les bodybuilders mangent-ils des œufs crus ?

Pourquoi les bodybuilders mangent-ils des œufs crus ?

Un régime de musculation qui contient des muscles maigres attire les culturistes et ceux qui s’entraînent pour les compétitions d’haltérophilie. Et l’un des aliments les plus populaires qu’ils incluent dans leur alimentation est l’œuf.

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Le guide complet du TRX

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