Perdre du poids

Qu'est-ce que le Hiit ?

Qu’est-ce que le Hiit ?

L’entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) est un programme d’exercices consistant en de courtes périodes d’activité de haute intensité séparées par de courtes périodes de repos. Les entraînements HIIT sont brefs mais très intenses.

C'est quoi le Body Pump en sport ?

C’est quoi le Pump en sport ?

Le body pump est un cours de fitness collectif qui consiste à faire travailler l’ensemble du corps. Il utilise des machines à résistance pour tonifier et renforcer les muscles.

Les bienfaits du sport pour la gente féminine

Les bienfaits du sport pour la gente féminine

Bien que les plus grandes organisations sportives autorisent le sport à la gent féminine, nombreux sont ceux qui se demandent les bienfaits qu’apportent les activités physiques sur le corps d’une femme. Ces avantages sont en fait nombreux, que ce soit au niveau de la santé physique de la femme qu’au niveau moral et psychique.

Google Coach, pour votre bien-être

Le fitness, par sa gamme diversifiée d’exercices physiques, constitue un remède tout fait pour maintenir le corps humain dans un état optimal. Il lui permet de se prémunir d’un certain nombre de maladies et constitue un atout pour avoir un mental et un état d’esprit bien aguerris. Sa pratique ne nécessite pas beaucoup de moyens si ne n’est de la volonté et un bon équipement qui va avec.

Le sport et la perte de poids

Le sport et la perte de poids

On se demande souvent quel sport pratiquer pour perdre du poids. Eh bien, il est important de savoir que pratiquer une activité sportive n’est pas suffisant pour maigrir. Malgré la multitude de sports qui existent, il faut savoir les combiner avec une alimentation équilibrée pour espérer obtenir des résultats. Maigrir fait appel à plusieurs critères parmi lesquels la pratique d’activité sportive peut être considérée comme un des plus importants.

Le vélo elliptique, la nouvelle solution pour vos séances de fitness

Le vélo elliptique, la nouvelle solution pour vos séances de fitness

Depuis peu, le vélo elliptique apparaît de plus en plus dans les salles de sport. Il a très vite captivé la foule par son adaptabilité et sa capacité à remplir de façon efficace le rôle de la course à pieds. Il n’est donc pas étonnant de le voir considéré, par de nombreux sportifs, comme étant une solution alternative à la course à pieds.

Comment perdre rapidement du tour de taille ?

Comment perdre rapidement du tour de taille : une approche intégrale

Il est agréable de contempler des filles gracieuses et minces. De belles courbes, une démarche gracieuse, un ventre plat ne sont pas toujours un cadeau de la nature. Dans 99% des cas, c’est le résultat d’un long travail quotidien et acharné sur le corps, l’alimentation et le mode de vie. Mais le résultat en vaut vraiment la peine ! Comment faire une taille fine à la maison : une sélection des moyens les plus efficaces et ce qui ne fait pas perdre de temps.