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TRX-Training : comment fonctionne le TRX-Training et ce qu’il apporte
Avec plus de 300 exercices, le TRX Suspension Trainer ou TRX Kit d’entraînement à suspension semble parfait pour s’entraîner dans votre propre salon.
Un équipement de fitness pour tous les groupes musculaires – c’est ce que promet le TRX Suspension Trainer. L’entraîneur complet du corps permet plus de 300 exercices pour améliorer la force, la coordination, la stabilité et l’endurance. Le TRX Suspension Trainer ne pèse qu’environ 800 grammes et tient donc confortablement dans vos bagages. Les sangles du TRX Suspension Trainer sont fixées à un ancrage sur la porte ou dans le parc sur un arbre ou un lampadaire. Nous avons testé le TRX Suspension Trainer pour Lady Fitness : « Un partenaire d’entraînement flexible qui permet également un entraînement exigeant à la maison – et cela uniquement avec votre propre poids corporel. »
TRX Suspension Trainer : Léger, petit et efficace
Le plus grand avantage du TRX Suspension Trainer est que vous n’avez pas besoin d’ haltères lourds . « Puisque vous n’avez qu’à attacher les sangles, le TRX Suspension Trainer est extrêmement petit et léger », explique notre testeur. « Vous pouvez donc l’utiliser non seulement à la maison, mais aussi à l’extérieur et même vous entraîner à l’hôtel lorsque vous voyagez. » Les exercices sont également très efficaces. En conséquence, l’entraînement de base, qui est présenté sur un DVD en anglais inclus, ne prend qu’environ une demi-heure. Mais il a tout. Notre sujet : « Lors de l’exécution des exercices, vous n’êtes pas guidé de manière rigide comme dans les appareils de fitness. En conséquence, les groupes musculaires environnants sont également abordés. » Semblable à l’entraînement avec poids libres, le TRX Suspension Trainer entraîne plusieurs groupes musculaires à chaque exercice.
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Assez difficile pour les débutants
TRX Kit d’entraînement à suspension tout-en-un
Voici le kit d’entraînement en suspension TRX ! Ce kit est livré avec tout ce dont vous avez besoin pour commencer à vous entraîner à la maison ou en déplacement. La sangle de suspension est parfaite pour développer la force et la stabilité, tandis que le support X vous permet de fixer facilement votre téléphone ou votre appareil photo pour prendre des photos ou des vidéos de vos progrès.
De plus, l’application TRX Training Club propose des tonnes de séances d’entraînement géniales pour vous motiver et vous garder sur la bonne voie.
Alors, qu’attendez-vous ?
Cependant, il y a un petit inconvénient : bien que les exercices soient présentés avec une variante facile et une variante difficile, il n’y a guère de temps pour sensibiliser les débutants aux dangers. « Les débutants ont en fait besoin d’un entraîneur à leurs côtés pour éviter les tensions et les blessures incorrectes ». Bien qu’il existe maintenant de nombreux entraîneurs personnels qui se sont spécialisés dans l’entraînement avec le TRX Suspension Trainer, ce n’est bien sûr pas bon marché non plus. Après tout, le TRX Suspension Trainer a déjà un prix fier de plus de 100 euros. De plus, le fixer à la porte n’est en réalité qu’une solution d’urgence : « Pour réaliser l’ensemble de l’entraînement, il faut avoir un plafond résilient afin d’y fixer un crochet stable ».
Conclusion
Malgré de petites faiblesses, le TRX Suspension Trainer est une excellente alternative pour s’entraîner à la maison. En raison du large éventail d’exercices (plus de 300), l’entraînement ne sera pas ennuyeux et vous progresserez rapidement.
Le multi trainer pour la maison
TRX Kit d’entraînement à suspension tout-en-un et kit de musculation – Système de gym à domicile pour les amateurs de sport chevronné, comprend un accès au club d’entraînement TRX
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