à la maison
comme à la salle
Fitness pour les ladies
Perte de poids et renforcement musculaire avec Lady Fitness
Mieux qu’un entrainement à la salle de sport. Utilisez les sangles TRX à la maison pour un résultat parfait.
01.
Spots à la une
Tapis roulant de bureau
Les tapis roulants de bureau sont une excellente option pour rester actif lorsque vous travaillez à la maison ou au bureau. Vous pouvez désormais marcher doucement tout en travaillant sur votre ordinateur, en parlant au téléphone ou même en lisant simplement vos e-mails. C’est là que les tapis de course sous le bureau entrent en scène.
Meilleurs bancs de muscu
Sans aucun doute, vous pouvez tirer de nombreux avantages des développés couchés, comme augmenter la force de votre haut du corps, améliorer la santé de vos os et augmenter votre puissance de poussée.
Walkingpad a1 pro - Notre test
De nombreuses personnes ont du mal à rester actives tout au long de la journée, et notamment pendant leur journée de travail.
Si vous faites partie de ces personnes qui ont du mal à bouger, un petit coup de pouce avec un tapis roulant de bureau peut vraiment faire des merveilles pour votre productivité.
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à propos de TRX
Plus de 300 exercices à faire à la maison
à propos des sangles TRX
L’entraîneur de suspension TRX est un équipement polyvalent qui peut être utilisé pour une grande variété d’exercices. Il est particulièrement efficace car il fournit une base d’appui instable, qui oblige les muscles à se contracter et à stabiliser le corps pendant les mouvements dynamiques. Vous pouvez l’utiliser à la maison ou en salle de sport.
Les sangles TRX sont un autre composant essentiel du système TRX, permettant aux utilisateurs de réaliser différents exercices.
Voir nos derniers articles
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Témoignages
Leur avis sur les sangles TRX
» S’entrainer efficacement pour rester belle et sexy est un travail long mais passionnant. Il faut aimer transpirer. J’ai d’ailleurs écrit un article pour rester sexy en faisant du sport «
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Résultats
Le fitness à la maison pour vous mesdames
A la salle comme à la maison
Voici dans cette vidéo quelques exercices fitness que vous pouvez reproduire chez vous.
Faire du sport avec de la musique : entraînement efficace et motivation augmentée
Faire du sport accompagné par de la musique peut être très bénéfique pour votre santé physique et mentale. Pendant un entraînement, la musique peut vous
Comment rendre l’entraînement à la maison plus amusant et motivant
L’entraînement à la maison est une option de plus en plus populaire pour les gens qui cherchent à maintenir leur forme physique sans se déplacer. Cependant, pour beaucoup de personnes, l’entraînement peut devenir monotone et décourageant sans un peu de variété et de motivation. Heureusement, il existe plusieurs astuces pour rendre l’entraînement à la maison plus amusant et motivant.
Combien de fois aller au fitness par semaine ?
La pratique d’une activité physique régulière est essentielle pour conserver la santé. Malheureusement, il n’est pas toujours facile de trouver le temps pour faire du
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F.A.Q.
FAQ sur les sangles à suspensions TRX
N’hésitez pas à nous contacter pour toute question concernant la marque TRX.
TRX signifie Total Body Resistance Exercise.
Vous pouvez effectuer le TRX 5 à 6 fois par semaine, mais il est préférable de varier ce que vous faites. Visez une rotation régulière des exercices de cardio et de force pour différents groupes musculaires. Avec TRX, il est facile d’obtenir une telle variété complète car avec ce seul système, vous pouvez travailler sur de nombreux groupes musculaires différents.
Non; assurez-vous simplement de le configurer correctement. Faites glisser la sangle près des charnières et positionnez-vous de manière à ce que la porte soit tirée vers l’intérieur, vers le cadre et non vers l’extérieur.
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